Dojímavé otázky: všetko o elektrických zubných kefkách

Ako si správne čistiť zuby? Mali by ste používať elektrickú zubnú kefku?? Na čo sa zamerať pri výbere kefy? Či sú takéto „hračky“ pre deti užitočné?

Otázok je veľa, ale väčšina materiálov o používaní elektrických zubných kefiek končí vetou: „poraďte sa so zubárom“. Rozhodli sme sa tak urobiť: Marina Belferová, vedúca detskej stomatológie Centra endochirurgie a litotripsie, členka Medzinárodnej asociácie zubných lekárov ALFA OMEGA, odpovedá na otázky „Spotrebiteľa“.

Správne pohyby k zdravým zubom

– Marina Leonovna, existuje názor, že správne zvolená zubná kefka rieši problém účinného čistenia zubov. Súhlasíte??

– Musíte si čo najlepšie vyčistiť zuby – to je najdôležitejšie. Pevnosť zubnej skloviny, jej odolnosť voči zubnému kazu, a tým aj celkové zdravie zubov a ďasien priamo závisí od kvality čistenia zubov.

Dve veci, ktoré učia budúcich zubárov: Kvalita zubnej pasty a iných čistiacich materiálov a správna technika čistenia zubov sú mimoriadne dôležité pre účinné čistenie.

Pasta by nemala byť príliš abrazívna – to sa ukáže len málokomu – určite by mala obsahovať fluorid – mimochodom, v predaji sú pomerne drahé značky, ktoré túto požiadavku nespĺňajú.

Obzvlášť dôležité sú ťahy kefky: je to veda a len málo ľudí vie, ako vykonávať „zametanie“: pracovná plocha kefky sa drží vodorovne proti povrchu čisteného zuba a kefka sa pohybuje od ďasna a spojenia ďasna so zubom k vonkajšiemu okraju zuba.

Na každom zube musíte použiť zubnú niť na troch plochách: na lícnej strane vonkajšia plocha , na podnebí vnútorná plocha a na strane skusu. Väčšina ľudí najmä v našej krajine, kde sa deti z nejakého dôvodu neučia nemá takéto manuálne zručnosti.

Dospelý človek sa to ťažko znovu naučí, preto zubári odporúčajú aspoň nečistiť zuby vertikálne – môže to zachytiť povlak a čiastočky potravy pod ďasnami a spôsobiť zápal a eróziu zubov.

Sulcus je ryha medzi líniou ďasna a zubom. Jeho bežná hrúbka je 0,5 až 2 mm. Ak je väčší, znamená to prítomnosť zápalu – najčastejšie v dôsledku nesprávneho alebo nedostatočného čistenia. Dôsledky – zápal ďasien, paradentóza, zubný kaz.

Kruhové pohyby sú vhodnejšie – sú fyziologickejšie a mechanicky bližšie k „vydlabávaniu“. Stojí za zmienku, že aj pri týchto správnych pohyboch kefky zostávajú nevyčistené medzizubné priestory, preto zubári trvajú na používaní špeciálnej zubnej nite – floss – po čistení zubov.

-Televízne reklamy nás nabádajú, aby sme si čistili nielen zuby a ďasná, ale aj jazyk..

– Áno, a dokonca aj vnútorné plochy tváre. Je to užitočná snaha, ktorá však nie je vhodná pre každého. Mnohí ľudia – najmä deti – majú pri čistení jazyka dávivý reflex.

Nemusíte sa trápiť, na tento účel zvyčajne postačí opláchnutie. Niektorí ľudia si čistia jazyk a líca v nádeji, že sa zbavia zápachu z úst alebo zubného povlaku. Pritom nie vždy ide o zubný problém – je potrebná konzultácia s lekárom a prípadne vyšetrenie.

– Všetci sme však naučení čistiť si zuby aspoň tri minúty dvakrát denne. Alebo nám moderná veda hovorí niečo iné??

– Dvakrát denne je to správne, hoci najnovšie štúdie naznačujú, že večerná očista je základná a najpotrebnejšia, pretože pomáha zbaviť sa všetkých nečistôt, ktoré sa v priebehu dňa nahromadili: čiastočiek jedla, stôp po čaji, káve a dokonca, žiaľ, aj tabaku…

Čistenie zubov ráno je skôr hygienickou procedúrou; jeho hlavným účelom je osviežiť dych a chrániť zuby „na ďalší deň“. Mimochodom, je vhodnejšie, ak ranné upratovanie nie je pred raňajkami, ale až po nich. Veď na raňajky často jeme mliečne výrobky, pijeme sladký čaj, kávu a džúsy – stopy týchto výrobkov „pôsobia“ na ničenie zubnej skloviny, ak sa po raňajkách neodstránia.

Tvrdé kefy označené ako „tvrdé“ sa prakticky nevyrábajú na celom svete, ale v Rusku ich stále možno nájsť. Ich používanie bez lekárskeho predpisu je riskantné. Mäkké kefky sú vhodné len pre deti a osoby s ochorením zubov a ďasien – a to len na lekársky predpis.

Takže správna postupnosť je: zobudiť sa – vypláchnuť si ústa, raňajkovať – umyť si zuby. Pokiaľ ide o čas čistenia, hviezdne 3 minúty nie sú dosť dlhé na dobrú chiropraktickú kefku.

Súčasné štúdie a jednoduchá aritmetika naznačujú, že optimálny čas čistenia je najmenej 5 minút. Spočítajte si: Ak vydelíte 3 minúty 180 sekúnd číslom 32 počet zubov u dospelého človeka , dostanete 5,6 sekundy, čo je podľa zaužívaných predstáv čas, ktorý by mal byť venovaný jednému zubu.

Tento čas je žalostne krátky na vyčistenie 3 plôch každého zuba, a preto zvyčajne najviac trpia zadné stoličky: Nedostaneme sa k nim, ani čas a námahu, ktorú si vyžadujú. Zubná pasta potrebuje určitý čas, aby jej účinné zložky prenikli do zubného tkaniva, a 3 minúty sú, samozrejme, minimum.

– Môžu nám pri našom večnom časovom tlaku pomôcť elektrické zubné kefky??

– Riešia dočasný problém, ale kvalita čistenia závisí od zariadenia, od jeho správneho výberu, ako aj od jeho rozumného používania. Začnime časom: pri čistení zubov elektrickou zubnou kefkou by sa mala vždy dodržať minimálna doba 1 až 1,5 minúty.

ARI, ARI, ARTHROPY, ANGYN, STOMATIS, GYNGIVITIS a iné infekcie ústnej dutiny a horných dýchacích ciest – výmena zubnej kefky. V krajnom prípade by ste ju mali nechať cez noc v 0,05% roztoku chlórhexidínu. Tento prípravok by sa nemal uchovávať nezakrytý dlhšie ako 14 dní.

V opačnom prípade používateľ riskuje vážne poškodenie zubnej skloviny. Najčastejšími dôsledkami nadmerného používania kefky sú erózia zubného krčka a precitlivenosť na horúce a studené. Kratší cyklus čistenia zubov bohužiaľ minimalizuje priaznivé účinky zložiek zubnej pasty na zubnú sklovinu.

– Ďalšie veci, na ktoré si treba dať pozor pri výbere elektrickej zubnej kefky?

– Prax ukazuje, že predovšetkým spoľahlivosť výrobcu. Seriózne spoločnosti vykonávajú výskum, zapájajú lekárov, používajú kvalitné materiály a poskytujú svoje výrobky s podrobnými pokynmi a odporúčaniami. Slovenská trh je zaplavený lacnými kefkami neznámeho pôvodu z nejasných materiálov – je príliš nebezpečné ich kupovať. Ak hovoríme o technických vlastnostiach modelov, optimálne je, ak má kefa gombík:

Stredná tvrdosť označená ako „medium“ ,

2 hlavy rotujúce v rôznych smeroch. Umožňuje čistiť 2 rôzne povrchy zubov súčasne,

Štetiny nie sú rovnako dlhé,

Samotné hlavice kefiek sú malé – čím menšia kefka, tým lepšie čistenie,

štetiny na hornej hlavici sú dlhšie a na jednej strane naklonené tak, aby dosiahli na najvzdialenejšie plochy zubov,

Základňa hlavíc kefky je voči rukoväti naklonená pod uhlom 30 až 45 stupňov. Nedosiahnu na zadné zuby, ktoré vždy trpia nadmerným tlakom pri žuvaní a nedostatkom pozornosti pri čistení,

Ergonomická rukoväť, ktorá pohodlne padne do dlane.

– Existujú modely, v ktorých sa pohybujú nielen hlavice, ale aj zväzok štetín – v niektorých kefkách sa otáčajú okolo svojej osi, niektoré vykonávajú pulzujúce vibračné pohyby. Nie je to škodlivé?

– Nie, čím viac kefujete, tým zložitejší je pohyb, tým lepšie je čistenie. Opäť platí, že je dôležité, aby ste zuby netreli ani na ne netlačili ručnou kefkou.

– Je čas vybrať správny model – Dobré pravidlo pri čistení zubov elektrickou zubnou kefkou?

– Nedržte kefku na jednom mieste na jednom zube dlhšie ako 1 sekundu. Kefky sú k dispozícii od 3000 do 4000 ide o „najslabšie“ modely ! pohybov za minútu, mechanické pôsobenie na zuby je obrovské.

Najlepšie je povedať si v duchu „jedna“ a pohybovať štetcom krúživým alebo horizontálnym pohybom. Najlepšie je vybrať si kefku, ktorá sa automaticky vypne, keď sa na zuby vyvíja príliš veľký tlak.

Je tiež dobré čistiť si zuby manuálnou zubnou kefkou, pretože vždy existuje vyššie riziko poškodenia ďasien. Nechcete nechať ďasná bez čistenia a masáže – preto by ste po hlavnom čistení mali ďasná a zuby opäť prejsť ručnou alebo manuálnou zubnou kefkou.

Ďalším dôležitým faktorom je výber zubnej pasty. Niektoré príliš abrazívne zubné pasty majú hrubé častice, ktoré rozhodne nemožno používať s elektrickou zubnou kefkou.

– Môžu elektrickú zubnú kefku používať ľudia s korunkami a zubami s porcelánom spojeným s kovom??

Z hľadiska lepšieho čistenia spojenia korunky a ďasien, ktoré je najdôležitejším aspektom hygieny, je dokonca vhodnejšia elektrická zubná kefka.

Má to však aj svoju nevýhodu: riziko poškodenia keramického povlaku na korunke. V tejto oblasti hľadáte optimálnu rovnováhu; napríklad nečistite zuby každý deň, nepoužívajte hlavicu s najvyššou rýchlosťou a vyberte si kefku s čo najmenším počtom vratných pohybov za minútu.

– Ako dlho spotrebič vydrží??

– Ak si čistíte zuby manuálnou zubnou kefkou každé 1 až 3 mesiace – v závislosti od toho, ako často a ako dlho si zuby čistíte, potom elektrická zubná kefka alebo náhradná hlavica vydrží dlhšie – 3 až 6 mesiacov.

Hlavným dôvodom na výmenu manuálnej alebo elektrickej zubnej kefky je strata vonkajšieho vzhľadu hlavice kefky. Mnohé modely sú vybavené farebne zladenými indikátormi štetín, ktoré vám dajú vedieť, kedy je čas rozlúčiť sa so starou zubnou kefkou.

– Vaša špecializácia je detské zubné lekárstvo. Od koľkých rokov by malo vaše dieťa používať elektrickú zubnú kefku a či vôbec??

– Mnohí výrobcovia vyrábajú hračkárske kefky v podobe rozprávkových a kreslených postáv. Tieto výrobky sú samozrejme určené pre deti, ale neodporúčam ich ako náhradu za manuálnu zubnú kefku.

Po prvé, rukoväte a hmotnosť týchto kefiek sú také, že detská ruka by ich nedokázala správne držať, nieto ešte správne používať.

Po druhé, dieťa by si malo najprv osvojiť manuálne čistenie zubov – to je možné len s bežnou zubnou kefkou.

Po tretie, je na rodičoch, aby deťom zabezpečili kefky pred dosiahnutím veku 5 alebo 6 rokov a potom ich odovzdali ďalej – na „výchovné“ účely. Elektrická hračkárska zubná kefka dokáže práve toto: urobiť z čistenia zubov zábavu, potešenie a neohrozenie – inými slovami, dieťa si na to zvykne.

A do veku 11-12 rokov by som ho neodporúčal dávať deťom na samostatné používanie a neskôr – neodporúčam ho používať každý deň a prestať ho používať, ak sa objaví nepohodlie alebo bolestivosť.

– Čo ešte okrem pravidelného a správneho čistenia zubov majú rodičia, ktorí chcú udržať zdravé zuby svojich detí, urobiť??

– Prvým aspektom sú správne stravovacie návyky, určité stravovacie návyky pestované od detstva. Je známe, že zubný kaz je „priateľský“ s konzumentmi sladkostí a mliečnych výrobkov.

Každý sladký nápoj je škodlivý pre zubnú sklovinu, čo z lekárskeho hľadiska zahŕňa aj mliečne nápoje – dokonca aj tie bez pridaného cukru, pretože mlieko obsahuje laktózu. Ovocné šťavy sú veľmi škodlivé pre zubnú sklovinu. Existuje dokonca akýsi zubný anti-rating džúsov – ako škodlivé pre zuby.

Lídrami sú jablkový džús, citrusový džús, hroznový džús a džús z granátového jablka, zatiaľ čo broskyňový a hruškový džús a nektár sú najneutrálnejšie. Samozrejme, že by sme mali konzumovať šťavy a mlieko, ale nezabúdajte, že ide o JEDLO, nie o PITIE. To znamená, že ho musíme piť pri jedle, po ktorom si buď vyčistíme zuby, alebo – počas dňa – vypláchneme ústa. Dieťa má však tendenciu povedať „som smädný“ a matka namiesto vody alebo nesladeného čaju kúpi džús, jogurt alebo limonádu. A druhý aspekt – návšteva zubára každých šesť mesiacov. Aj keď si myslíte, že ste v poriadku!

Značka na zubný povlak ukazuje, ako si čistiť zuby

Aby zubní lekári ukázali pacientom úroveň ich ústnej hygieny, niekedy používajú značkovač zubného povlaku. Na zuby sa nanesie špeciálna zmes a na zle vyčistených miestach sa objaví červená škvrna.

Tieto produkty sa predávajú aj v lekárňach – odporúčame ich na selfmonitoring. Len najdôkladnejšie čistenie kefkou môže odstrániť začervenanie. Postup ukazuje, ako dlho a ako intenzívne si musíte čistiť zuby, aby ste sa zbavili zubného povlaku.