FlyLady: Dom je po dobrom lete stále čistý!

Ako väčšina žien v domácnosti zbožňujem poriadok a neváham mu venovať svoj čas. Nepovažujem ho za prácu, ale za aktívny oddych. Rád sa venujem domácim prácam globálnym spôsobom – všetko odhodím a celý deň triedim skrine alebo upratujem kúpeľňu od podlahy až po strop.

Ale úprimne povedané, nie je to príliš efektívne: aby ste udržali uprataný celý dom, museli by ste neustále poskakovať s vedrom a handrami – bez prestávky!

Odkiaľ sa vzala „lietajúca dáma“??

Bolo to pravdepodobne prvýkrát, čo Američanka ako Marla Sealeyová začala s podobnými úvahami. Asi sa jej tiež nepáčili „zanedbané kúty“ domu a rozmýšľala, ako by mohla všetok ten neporiadok podriadiť nejakému systému.

Vymyslela si teda domácu rutinu, ktorú nazvala FlyLady – v ruštine „lietajúca dáma“.

Spoločnosť Marley zjednodušila domáce práce do flexibilného a jednoduchého systému, ktorý zvládne každý z nás. Tento systém pozostáva z niekoľkých bodov.

Dokonalá hostiteľka prichádza na rad

Marley navrhuje, aby každý z nás začal svoj deň premenou: len čo vstanete z postele, prestanete byť nečinným človekom a stanete sa človekom činu. Ako to uskutočniť?

– Odložte posteľ hneď, ako od nej odídete samozrejme, ak je LM milovaný manžel už tiež hore .

– Oblečte sa, ale nie do froté županu s kvetmi – mali by ste mať špeciálne pracovné, ale aj domáce oblečenie, postačí vám športový oblek. Teraz topánky: zabudnite na papuče, dokonca aj na tie obľúbené chlpaté.

Mali by ste nosiť šnurovacie topánky. Udržia vás v poriadku a nie je ľahké ich odkopnúť, ak sa cítite leniví.

– Choďte do kúpeľne, upravte sa a doma sa trochu nalíčte.

Teraz nevyzeráte ako neporiadna žena, a keď príde inštalatér alebo sa zastaví sused, uvidia upravenú ženu. Je to jednoduché? Takto začínate svoj deň? Skvelé, takže prejdeme k ďalšiemu kroku.

Systém láme rekordy

Nemusíte vstávať s kohútom a stráviť celý deň upratovaním, aby ste začali žiť životným štýlom FlyLady. Pokúste sa rozdeliť svoj priestor na zvládnuteľné oblasti, ideálne päť, v závislosti od počtu pracovných dní, v ktorých pracujete.

15 minút denne venujte upratovaniu nejakého priestoru, napríklad parapetu v kuchyni, poličky s detskými vecami, krabice od topánok. Nemusíte robiť niekoľko vecí naraz – jednu oblasť, jednu tému, jednu vec.

Takto sa postupne celá situácia v dome normalizuje. Hlavnou myšlienkou nie je robiť, ale UČIŤ, robiť vybranú oblasť presne 15 minút dokonca sa odporúča mať časovač, aby ste sa nenechali uniesť a nezvykli si na nový rytmus . Takže – už po štvrťhodine ste skončili s malou revíziou a nie ste ani unavení!

Dnes som upratala vešiak v predsieni. Púzdro by sa malo uložiť na zimný spánok, periny by mali ísť do tmavej miestnosti.

Roztriedila som veci – niektoré som dala do tašiek, iné do práčky. Skontrolovali sme stav rukavíc a čiapok – to je všetko, sme pripravení na studený štart.

To je rada toho, kto lieta

Elena Malysheva, M.Bratislava

– Elena, už niekoľko mesiacov žiješ so systémom. Cítite sa v ňom pohodlne?

– Áno, mám pocit, že FlyLady je veľkým pomocníkom v mojom každodennom živote. Zmyslom tejto techniky je urobiť si doma poriadok, nie však tým, že do toho vložíte veľa úsilia, ale len medzi tým. Som súčasťou komunity a cítim sa dobre, že nie som sama a že to, čo dnes robím ja, robia tisíce žien, aby sa postarali o dom.

Páči sa mi, že veľa vecí môžem robiť za pochodu. Napríklad ráno neodchádzam z kúpeľne, kým neosviežim umývadlo a nepoužijem WC kefu. Aj keď chvíľu trvá, kým sa systém zapne automaticky, keď si naň zvyknete, je to veľmi jednoduché.

– Neobávate sa takejto prísnej systematickosti v domácom živote, najmä nie je vlastná našej ruskej povahe??

– Vôbec nie: okamžite sa mi zapáčila myšlienka, že nebudem musieť brať domáce práce tak vážne. To ma na tomto systéme zaujalo!

V minulosti bola čistota v mojom dome akosi neúplná: poriadok, ale keď sa pozriem do šatníka, je čas urobiť „generálnu. Teraz je to nejako jednoduchšie. Ako v kuchyni: robím to 15 minút týždenne počas 5 dní, pomaly všetko prechádzam, utieram prach, kontrolujem krupicu a pečivo. Poriadok zvnútra aj zvonku.

Je to len iná úroveň. Nie je to veľa práce, ale je to obrovský krok vpred. Povedzme, že som sa rozhodol prehrabávať v skrini: nastavím časovač – vybalím, budík sa spustí – zatvorím a bez ľútosti odídem. Nestrácam príliš veľa času a nie som unavený.

Má to svoj dôvod – nekladiete si globálne ciele, a preto sa bez obáv pustíte do práce. Mimochodom, nie som na seba taká prísna – niekedy som unavená a niečo vynechám.

– Čo si myslíte o každodennom čistení kuchynského drezu??

– Zvykol som si, že vyzerá stále ako nový a páči sa mi to. Ráno prídem do kuchyne a tá je celá čistá a lesklá, vedľa nej leží špeciálna čerstvá utierka.

Používam ho na odstránenie všetkých kvapiek z umývadla po každom použití a nezanecháva žiadne šmuhy na stenách. Ale pri čistení ostrekovača nepoužívam čistič okien, je príliš štipľavý a s výsledkom som úplne spokojná aj bez neho.

– Ktoré sú hlavné „horúce miesta“ vo vašej domácnosti a ako sa zmenilo vaše každodenné upratovanie??

– Väčšinu neporiadku robíme na chodbe: môžete si nechať vrecko alebo dať veci do koša na drobnosti. Takže chodba a osobitná pozornosť. Keď som hovoril na fórach, začal som chápať, že domácnosť by sa mala vykonávať pomocou moderných zariadení, akýchkoľvek „gizmos“: tak rýchlejšie a efektívnejšie.

Takže sa pozerám na nové výrobky, ako sú melamínové špongie, jednorazové utierky na čistenie okien, prachovky. Nedávno sme dostali nový vysávač a teraz ho používam naozaj len raz týždenne – šetrí mi čas a funguje naozaj dobre.

– Máte domácu uniformu?

– V tričkách a nohaviciach sa cítim príjemne. Nemám topánky so šnúrkami, nosím len papuče…

– Vyhadzujete veľa vecí?

– Vlastne niekedy áno. Tak som napríklad rozobral skriňu na lodžii a vyhodil som veľa nepotrebných kníh. A potom sa stalo, že jeden z nich bol práve potrebný! Najťažšie je rozlúčiť sa s oblečením. Viete, že ho nebudete nosiť, ale aj tak je škoda ho vyhodiť. Vložím ich do vreca a odnesiem do prednej izby: myslím, že ich budem musieť dať preč… Musíte sa tu správne naladiť a zistiť, kam dať veci, ktoré už nepotrebujete.

– Vidíte sa v budúcnosti v tomto systéme??

– Áno, samozrejme, myslím, že sa naučím efektívnejšie rozdeľovať svoju energiu. Možno si kúpim nový. Som rada, že teraz žijem bez zhonu, že sa môžem na niektoré dôležité udalosti, ako sú rodinné oslavy, Vianoce, Silvester alebo Veľká noc, pripraviť vopred a budem mať poriadok a krásu, čo znamená, že sa kedykoľvek nebudem hanbiť za to, ako spravujem dom.

Trochu čistého šialenstva

Každý z nás má v dome určité priestory, v ktorých neznáša neporiadok – nikdy.

Pre FlyLady sa týmto miestom stáva kuchynský drez – musí byť stelesnením poriadku. Je dobré ju udržiavať v bezchybnej čistote.

Môj priateľ, ktorý je na systéme už rok, hovorí, že je lepšie hromadiť špinavý riad okolo drezu, ale musí byť bez škvŕn. Tu je odporúčaná technika na „prebudenie“ umývadla, ktorá je vhodná na prvé použitie:

– Vložte zátku do umývadla, nalejte do nej horúcu vodu až po okraj a nalejte do nej pohár bielidla obsahujúceho chlór alebo kyslík , nechajte pôsobiť hodinu. Ak máte dvojitý drez, začnite čistiť len jeden.

– Nasaďte si rukavice chráňte si ruky , vypustite vodu. Oplachovanie.

– Vezmite si akýkoľvek čistiaci prostriedok vo forme prášku alebo pasty. Potrite steny, použite kefu alebo iné zariadenie na odstránenie všetkých nečistôt pod okrajom, okolo batérie. Oplachovanie.

– Nastriekajte na drez trochu čistiaceho prostriedku na sklo a vyleštite ho do vysokého lesku.

– Vedľa umývadla položte špeciálny uterák. Teraz utrite drez do sucha vždy, keď ho použijete, aby sa vždy leskol.

Samozrejme, je trochu klinické drhnúť drez do lesku každý deň, ale ráno, keď prídem do kuchyne, je taký pekný a lesklý a mám pocit, že celý môj dom bude rovnako lesklý.

Najprv rýchlo, neskôr dlho

Premiestňovanie drobností po dome by nemalo byť ani na chvíľu priskoro: vyskúšajte si blúzku, nenechávajte ju len tak na posteli a odložte ju do skrine; sporák je špinavý, kuchynská zástera je postriekaná; vezmite handru a rýchlo to vyčistite. Teraz to bude trvať pár minút, zajtra hodinu!

Nie som zástanca rýchleho upratovania, ale len za týždeň, odkedy som sa začala riadiť týmto pravidlom, sú kuchyňa a kúpeľňa oveľa čistejšie a voľný čas sa mi nezdá.

Chôdza po horúcich bodoch

Slovník FlyLady obsahuje mnoho nových výrazov a tu je jeden z nich: Hotspot – hotspot. Toto slovné spojenie označuje miesto, kde akoby zázrakom vzniká neporiadok, a to sa deje neustále.

Stačí odložiť papiere alebo časopis, hodiť sveter alebo pár CD a po pár hodinách už hromada rastie a vyžaduje okamžité vyloženie. Príkladmi horúcich miest sú nočný stolík vpredu, parapet vkuchyni, komoda vspálni.

Hotspoty je potrebné neustále kontrolovať, v jazyku FlyLady – vykladanie hotspotov.

Najrozkošnejšou miestnosťou v dome je pohovka v obývačke. Z nejakého dôvodu tam všetci hádžu svoje veci, tašky a to, čo z nich vyberú, časopisy, katalógy a rôzne drobnosti. Niekedy sa jednoducho nedá večer sadnúť na pohovku!

Dve rutiny alebo život na zozname

Áno, a rutina je v množnom čísle, konkrétne večer a ráno. Večer, pred spaním a ráno, keď sa začína deň, si vždy budete musieť niečo zorganizovať.

Večerná rutina:

Domov: upratovanie v „ľahkom“ režime – upratovanie rozhádzaných kníh, oblečenia, hračiek deti môžu pomôcť .

Pripravte si oblečenie a základné veci na zajtra a vyperte si bielizeň.

V kuchyni: Umyte riad, umyte drez, vymeňte uteráky, vytrite podlahu.

Uhasiť horúce miesta.

Starajte sa o seba: urobte niečo pekné – zbierajte korálky, čítajte malým deťom, kúpte sa.

Vytvorte si zoznam úloh – môže obsahovať niečo veľmi jednoduché: riad plus umývanie riadu , oblečenie do práce, pleťovú masku.

Najlepšie je vyhradiť si určitý čas na večerný režim a vždy ho prísne dodržiavať.

Ranná rutina:

Obliekanie a prezliekanie, ustielanie postele.

Ranná toaleta a rýchly poriadok v kúpeľni: vyčistiť umývadlo, prejsť záchodovú kefu, vymeniť uteráky…

Kuchyňa: od večera je v dokonalom poriadku, takže pripravujeme raňajky, kŕmime rodinu, seba, domáce zvieratá. Vyberte z chladničky veci na obed…

Domov: triedenie účtov, hasenie horúcich miest.

Zostavil som svoj postup na základe toho, čo som našiel na internete. Ale doslova za týždeň sa zmenili tak, aby vyhovovali mojim potrebám. Teraz mám na zozname len svoje položky: skontrolovať deťom domáce úlohy, zavolať mame, vyvenčiť psa, poliať kvety, nasypať semienka do kŕmidla pre vtáky..

Doma nezostáva žiadne haraburdie

Jednou z najdôležitejších položiek systému je nemilosrdný boj proti odpadu. Dodržiavame pravidlo: ak sme si niečo kúpili, napríklad nový časopis, musíme ten starý vyhodiť.

FlyLady radí, aby ste pravidelne robili malé „nájazdy“ a hľadali nepoužívané predmety a bez zľutovania ich vyhadzovali. Na jedno posedenie môžete nazbierať 27 predmetov: pivný kohútik, staré noviny, pár ponožiek, roztrhané tričko, použitú zubnú kefku, vyschnuté pero, lieky a kozmetiku po dobe spotreby, obaly, pokazené jedlo, rozbité hračky, veci, ktoré neznášate, atď.d.

Je to úľava, keď sa rozhodnete, že všetky tieto veci nepotrebujem, nikdy sa mi nebudú hodiť. Hromada vecí v dome leží a čaká na zázrak – práve ony budú potrebné pre ekonomiku, ale úprimne: kedy sa to stalo naposledy?? Teraz zbierka haraburdia v mojom dome rýchlo končí v koši.

Let je normálny?

FlyLady odporúča vyhradiť si jednu hodinu týždenne na vážnejšie upratovanie, nazýva ju Hodina požehnania domova. A táto hodina môže byť priradená ku konkrétnemu dňu – napríklad pondelok. Alebo si ho rozdeľte na niekoľko dávok, napríklad po 20 minútach. Počas tejto hodiny robíme domáce práce, teda všetko, čo je na zozname:

– vysajte alebo pozametajte podlahu bez fanatizmu – rohy nechajte bez dozoru ,

– utrite prach,

– umývanie podlahy v kuchyni alebo kúpeľni,

– utrite sklo vo dverách a zrkadlo v kúpeľni,

– Rozbaľte noviny a časopisy,

– vyniesť odpadky,

– Výmena posteľnej bielizne zúčastňujú sa všetci členovia rodiny .

Cez víkend nečistím, len v prípade núdze – upratujem, ak je nával, rozsypané, rozliate. Na druhej strane, v pondelok musíme všetko dohnať, ale musíme si zvyknúť nevenovať tomu príliš veľa času.

Zapíšem si to do zápisníka!

Ak si chcete zorganizovať všetko, čo potrebujete urobiť, je najlepšie viesť si zápisník. Môže byť elektronický alebo vo forme bežného papierového zápisníka. Mali by ste v ňom uviesť oblasti, do ktorých ste rozdelili svoj domov, rutinné činnosti, nadchádzajúce povinnosti, nákupné zoznamy. Robenie si poznámok vám pomôže lepšie sa zorganizovať a mať lepšiu predstavu o tom, čo je potrebné urobiť, aby ste mohli lepšie rozdeliť svoj čas a úsilie.

O sebe, miláčik!

Systém je určený pre ženy a jedným z jeho prikázaní je nájsť si čas na cvičenie, krásu, radosť z ručných prác, floristiky alebo iných koníčkov.

Veď len my dámy vieme, aká vážna, namáhavá a neustála práca je byť hostiteľkou. A predsa všetky tak veľmi túžime byť ženami, ktoré sa cítia opečovávané, atraktívne a úspešné, aj keď ide len o domáce práce.

Moja večerná rutina má niekoľko vecí, ktoré robím len ja: správa u môjho homeopata, ošetrenie tváre, ľahké cvičenie chrbta a čítanie – knihy, kvetinové katalógy, obľúbené časopisy.