„Stáva sa, že nielen cudzie deti, ale aj ich vlastné zrazu vyrastú. Ako je to možné?? Včera som bola celým svetom môjho dieťaťa, vďaka ktorému sa učilo žiť v láske a bezpečí. A zrazu sa tento svet náhle rozšíril na veľkosť vesmíru – zaujímavé, ale také neznáme a desivé. Škola… Ako je bezo mňa?? Dokážete nájsť spoločnú reč so spolužiakmi a učiteľom?? Bude úspešný? Jedným slovom, šok, strach, stráže!“Ako hovorieval Carlson: „Upokojte sa, len sa upokojte!“Najdôležitejšie je pristupovať k nevyhnutnému s chladnou hlavou a mať jasný akčný plán. Bohovia hrniec nespália, môžete to urobiť aj vy. Čo by mala vedieť mama školáka? Poďme na.
Päť dôležitých zručností
Inna Fedorová, riaditeľka rodinného vzdelávacieho centra „Growing together“ Bratislava . Ufa , označuje za najrozšírenejší omyl: ak dieťa vie čítať, je už čas ísť do školy. V skutočnosti existujú iné, dôležitejšie zručnosti, ktoré si treba osvojiť pred školou. Čo?
– Starajte sa o svoje veci, nájdite ich a rozpoznajte, starostlivo ich odložte do školskej tašky alebo na poličku, sami si zložte topánky, zaveste oblečenie na vešiak atď.d. To môže zahŕňať aj učenie sa prezliekať a obúvať.
– vedieť, že na prvom mieste je vlastný fyziologický komfort – aby ti bolo teplo, ale nie horúco, aby si nebol smädný alebo aby si nechcel čúrať, aby ťa nebolelo sedieť na stoličke v prípade, že je tam klinec , aby ťa nezranil spolužiak atď.d.
– Chráňte svoje vlastné hranice a rešpektujte hranice iných: „Áno, moja sloboda sa končí tam, kde sa začína nos môjho suseda, ale môj nos a iné časti tela sú nedotknuteľné.
– absorbovať informácie, snažiť sa učiť nové veci a brať učenie ako vzrušujúci proces. Tieto zručnosti sú dôležitejšie ako rýchlosť čítania alebo počítania.
– Oceňujte svoju prácu a úspechy, pozerajte sa na ťažkosti pozitívne a konštruktívne ako na príležitosť zlepšiť sa.
Lifehack od Inny Fedorovej: „Štúdium v prípravnej škole pomôže zvyknúť si na školu, na triedu, spriateliť sa so spolužiakmi. Vzdelávanie vo vzdelávacích centrách má zmysel, ak sa na hodinách rozvíjajú všeobecné akademické zručnosti, pamäť, pozornosť, počúvanie a vnímanie“.
Päť dôvodov „školských“ chorôb
V takom mladom veku telo aktívne rastie a mení sa kozmickou rýchlosťou a stres často vedie k ochoreniam gastrointestinálneho traktu, nervového systému, k poruchám zraku. Najčastejší problém žiakov – skolióza. Pozrime sa na hlavné dôvody.
* Chyby v každodennej rutine. Počas dňa je dôležité prejsť od intelektuálnej k fyzickej aktivite. Pomôžte nasmerovať nevyčerpateľnú energiu svojho obľúbeného energizéra do konštruktívnych aktivít. Pediatri si myslia, že najlepšou možnosťou fyzickej aktivity je zamestnať ich
Ranná kalanetika, plávanie, tanec, loptové hry a stolný tenis. Dieťa by malo spať aspoň deväť hodín. Naučte ho chodiť spať a vstávať v rovnakom čase medzi 21:00 a 8:00.
* Nevhodný matrac. Podľa detských ortopédov je pre účinnú podporu chrbtice dôležité vytvoriť rovný povrch bez jamiek a hampejzov. Pretože pri písacom stole sú neisté krivky chrbtice a tak
Ťažké bremená! Stredne tvrdý matrac z hypoalergénneho materiálu so správnym stupňom opory je najlepším riešením. IQ Sleep Exo, napríklad z peny s vysokou hustotou.
* Nosenie ťažkých batohov a tašiek na jednom ramene. Pri kúpe batohu zvážte tieto požiadavky: výška – 30-36 cm, šírka popruhov – aspoň 4-4,5 cm, ortopedická chrbtová opierka, hmotnosť vrátane učebníc – max. 3 kg.
* Sedenie v nesprávnej polohe. ideálne držanie tela je nasledovné: tri línie ohyb chrbta, bedier, lakťov a kolien sú v pravom uhle, základňa stoličky je kratšia ako bedrá, dolná časť chrbta sa opiera o základňu stoličky a horná časť chrbta o operadlo, chodidlá spočívajú na podlahe celým chodidlom, učebnica je na stojane v uhle 45 stupňov. Pri kúpe písacieho stola a stoličky hľadajte modely, ktoré rastú spolu s vaším dieťaťom.
* Nedostatočná výživa a nedostatok vitamínov. Odporúča sa kŕmiť dieťa v určitých hodinách a vyhýbať sa nezdravému občerstveniu. Nahraďte sladkosti a múku sušeným ovocím, čerstvým ovocím a zeleninou. Vyhýbajte sa čipsom, sýteným nápojom, rýchlemu občerstveniu a vyprážaným jedlám. V strave by mali byť potraviny obsahujúce vápnik a vitamíny A, E, PP, F a C. Nezabudnite na zdravé nápoje pre imunitný systém, ako je lipový čaj s medom.
Životný cyklus: Ako znížiť namáhanie očí. V triede každú polhodinu požiadajte dieťa, aby robilo očné cvičenia: nakreslite kruh, pevne zatvorte oči na tri až päť sekúnd, pozrite sa hore a dole, doprava a doľava, von oknom cez bodku na skle. Každé cvičenie by sa malo opakovať 10-krát.
Päť pravidiel na zvládanie
Podľa psychologičky a konzultantky Ally Shainovej rodičia žiakov prvého ročníka často mylne očakávajú, že budú poslúchať príkazy učiteľov, sedieť pokojne a písať presne, a keď sa to nestane, veľmi sa obávajú. Ako si uľahčiť začiatok školského roka?
* Buďte trpezliví. Nezabúdajte, že vaše dieťa úplne mení svoj životný štýl. Malo by zvládnuť štyri alebo päť vyučovacích hodín za sebou, aktivity alebo domáce úlohy, budovanie vzťahov s učiteľmi a spolužiakmi. Je to veľmi stresujúce a môže to viesť až k ochoreniu. Pomôžte svojmu dieťaťu, dajte mu čas na prispôsobenie a neútočte naň, ak ho učitelia pokarhajú.
* Vytvorte doma podporné a akceptujúce prostredie. Chváľte za každý, aj ten najmenší úspech, nekarhajte za chyby. Povedzte mu, že ste s jeho synom/dcérou šťastní, aj keď sa mu nedarí. Častejšie objímajte svoje dieťa!
* Hovoriť! Opýtajte sa dieťaťa, ako sa mu darí. Pozorne si vypočujte jeho príbeh, aj keď ste veľmi zaneprázdnení. Je to pre neho veľmi dôležité!
* Vyváženie učenia a odpočinku. Vyhnite sa preťaženiu a uistite sa, že vaši žiaci majú voľný čas, v ktorom sa môžu venovať tomu, čo chcú.
* Nezabudnite si zachovať pozitívny prístup. Povedzte mu, že táto nová etapa jeho života je vzrušujúca a že učenie je zábava. Usporiadajte párty po skončení školského dňa. Je dôležité, aby si žiak prvého ročníka vybral, s kým a kde ho chce stráviť, a aby sa do príprav intenzívne zapojil.
Životný cyklus: trénujte svoju zdržanlivosť. Dieťa v tomto veku má problém sústrediť sa na jednu vec dlhší čas a sedieť v pokoji 45 minút. Na precvičenie pred vyučovaním mu dajte úlohy, ktoré ho udržia pri stole aspoň pol hodiny. Napríklad im dajte za úlohu niečo nakresliť alebo vymodelovať, zostaviť stavebnicu, vyrobiť aplikáciu atď. d. Po vyučovaní si urobte 20-minútovú prestávku a robte spolu niečo, čo vaše dieťa baví. Takto si rýchlejšie zvykne na nový režim.
Rady skúsenej mamičky
Rodičia sa často príliš sústredia na svoje dieťa a zabúdajú, že aj oni potrebujú rovnakú prípravu do školy. Ak budete brať školu ako trest, okamžite to vezme do úvahy a bude rozmýšľať rovnako ako vy…
Lifehack od Olesye Sharkovej, matky troch detí, tvorkyne portálu Mnogomamok: „Najprv sa uvoľnite, škola nie je koniec sveta. Snažte sa prijať zen a v ťažkých situáciách si opakujte: „Aj to prejde. Po druhé, bezpodmienečná láska k vášmu dieťaťu vám pomôže prežiť všetky stresové situácie. Nikdy neporovnávajte svoje dieťa so synom/dcérou svojho priateľa, pretože každý je iný a vaše dieťa je nepochybne najlepšie! Po tretie, mnohé školské povinnosti možno efektívne delegovať na iných členov rodiny. Verte mi, bez vašej účasti sa svet nezrúti. Samozrejme, pomôže vám to cítiť sa nenahraditeľne, ale vaše dieťa nepotrebuje nervóznu, ale zdravú, šťastnú a pokojnú mamu. Starajte sa o seba!“.
A na záver..
Ak nechcete, aby sa vaše dieťa ráno zobudilo až do šedivých vlasov, zhromaždilo svoju tašku a urobilo domáce úlohy spolu, začnite rozvíjať v prvej triede študentov osobnú zodpovednosť za výsledok od prvého dňa školy. Samozrejme, že nie hneď, najprv budete musieť svoje úsilie usmerniť – napríklad napísať upomienky alebo zorganizovať súťaže, aby ste si v rýchlosti vyzdvihli aktovku. Potom ju stačí z času na čas monitorovať, ale nenápadne, aby ste neodradili od usilovnosti. Nezabúdajte tiež, že škola je len malou súčasťou vášho života, neobmedzujte komunikáciu v rodine len na starosti o školu!
Autor Sascha Köllner
Ako čitateľ tohto textu, zaujíma ma, aké sú jemné detaily prípravy vašich detí na prvý rok školy. Aké aktivity, zručnosti alebo informácie ste získali a ktoré vy? Ako sa cítite v tejto nočnej more? Pýtate sa na pomoc alebo sa len chcete podeliť o vaše skúsenosti? Prosím, zdieľajte!
Čítam tento text a zaujímalo by ma, aké sú tie jemné detaily prípravy prváka v škole, čo spôsobuje nočné mory? Ak máte skúsenosť s touto situáciou, prosím, podelte sa so mnou. Ako sa dá zmierniť táto nočná mora a pomôcť dieťaťu pri prechode do školy? Ďakujem!
Prvák v škole môže mať nočné mory z dôvodu stresu spojeného s novou zmenou v jeho živote. Jemné detaily prípravy, ktoré môžu spôsobovať tento stres, sú napríklad nové prostredie, noví spolužiaci alebo rozvrh hodín. Ako rodič môžete pomôcť dieťaťu zmierniť nočné mory tým, že budete s ním komunikovať a podporovať ho. Dôležité je vytvoriť bezpečné a upokojujúce prostredie pred spaním, napríklad čítanie príbehov, meditácia alebo relaxačné cvičenia. Podpora od rodičov a učiteľov je kľúčová na uľahčenie prechodu do školy a zmierňovanie stresu u prváka. Buďte trpezliví a láskaví voči dieťaťu a pomôžte mu zvládnuť túto novú skúsenosť.