Budeme potrebovať
-
4 veľké mrkvy
- 1 veľký stonkový zeler s listami
- 2 veľké jablká
- ľad.
Príprava
V odstredivom odšťavovači vylisujte šťavu z očistenej mrkvy a dôkladne opláchnutého zeleru.
Jablká opláchnite, ošúpte, nakrájajte na malé kúsky, rozmixujte, pridajte ľad a vytlačte šťavu.
Opäť premiešajte, nalejte do pohárov a ozdobte zelerovými listami.
Tento kokteil dochuťte trochou kyslej smotany, smotany alebo masla, pretože karotén v mrkve zdroj vitamínu A je rozpustný v tukoch a takto sa oveľa lepšie vstrebáva!
Ako sa pripravuje toto mrkvové veľmi zdravé smoothie? Máte nejaký konkrétny recept, ktorý by ste odporúčali? Ako často je dobré ho konzumovať pre maximálne zdravotné výhody? Ďakujem!